건강42 아침 공복에 먹으면 좋은 음식(+아침에 먹으면 안 되는 음식) ↓↓ 아침 공복에 먹으면 좋은 음식은?↘ 우리나라 사람들은 밥심으로 일한다는 말이 있을 정도로 밥에 대한 중요성을 어릴 때부터 인이 박힐 정도로 많이 들어왔습니다. 밥을 챙겨 먹는 것은 중요합니다. 하지만 아침에 일어나 밥을 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일이죠 그래서 쉽고 빠르게 아침을 챙겨 먹을 수 있고 건강에도 더 좋은 음식이 있습니다. 목차 아침에 먹으면 좋은 음식 미지근한 물 한 컵 사과 달걀 양배추 당근 아침에 먹으면 안 좋은 음식 토마토 고구마 귤 우유 ◎ 아침에 먹으면 좋은 음식 ▷ 미지근한 물 한 컵 아침에 미지근한 물 한 컵을 마시는 것은 건강에 여러 가지 이점이 있습니다. 체온과 신진대사를 높여 체중 감량에 도움이 됩니다. 체내 독소를 배출하고 피부 세포를 회복시켜 노화 예방에 좋습니다. 혈.. 2024. 1. 10. 수면중 발작 유아 돌연사, 잠재적 원인일 가능성(+영아 돌연사 증후군) ↓↓ 영아돌연사증후군↘ 수면 중 발작은 1세 이상 유아들이 수면 중에 갑자기 숨지는 영아돌연사증후군 (SUDC)의 잠재적 원인일 가능성이 있다는 연구 결과가 있습니다. 미국 뉴욕대 그로스먼의대 랭곤병원 로라 굴드 교수팀은 원인불명 유아 돌연사 (SUDC) 300여 건의 의료 기록과 돌연사 어린이 7명의 가족이 제공한 영상자료를 분석해 이런 결론을 얻었다고 밝혔습니다. 그들은 1~3세에 숨진 유아들은 숨지기 30분 전 이내에 60초 미만으로 지속되는 발작을 겪은 것으로 나타났습니다. 수면 중 발작은 여러 가지 조건에 의해 발생할 수 있습니다. 그중 하나는 비정상적인 뇌 활동을 일으키는 신경학적 상태인 간질입니다. 뇌 외상, 감염, 특정 약물 및 수면 무호흡증을 포함한 수면 장애는 다른 가능한 원인 중 하나.. 2024. 1. 8. 오메가3 효능과 부작용 (+심방세동) ↓↓ 오메가 3↘ 온 국민이 복용할 만큼 인기 있는 영양제라고 하면 오메가 3를 들 수 있다. 중성지방 개선도움부터 혈행, 기억력, 안구 건조 개선 도움까지 각종 효능·효과를 인정받아 인기를 끄는 오메가 3에서 '심방세동'이라는 치명적인 부작용이 보고됐다. 심방세동은 심장이 불규칙하게 수축하는 부정맥 질환으로 뇌졸중, 심부전, 사망 위험을 높인다는 연구 결과가 있다. 목차 오메가 3 효능 오메가 3 부작용 오메가 3와 심방세동과의 연관성 ◎오메가 3 효능 오메가 3는 혈중 중성지질, 혈행, 두뇌 기능, 시력 등에 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오메가 3의 주요 구성 성분은 EPA와 DHA로, 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. EPA는 혈관 내의 중성 지방을 제거하고, 염증 반응을 감소시켜 심혈.. 2024. 1. 5. 흰머리 나는 원인 7가지(+예방법) ↓↓ 흰머리 막을 수 있다↘ 흰머리는 머리카락을 만드는 모근에 있는 색소 세포(멜라닌 세포)가 색을 분비하지 못하거나 줄어들어서 생기는 현상입니다. 나이가 들면서 색소 세포의 기능이 떨어지는 것이 가장 흔한 원인이지만, 다른 요인들도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 다이어트, 갑상선 질환, 당뇨병, 유전 등이 흰머리의 원인이 될 수 있습니다. 흰머리를 줄이거나 예방하기 위해서는 스트레스를 피하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 두피 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 또한 흰머리가 많이 나는 경우에는 특정 질환의 증상일 수도 있으므로, 병원에서 검사를 받아보는 것도 필요할 수 있습니다. 목차 흰머리가 나는 이유? 흰머리 부위별 원인 흰머리 뽑으면 안 되는 이유 흰머리 안 나게 하는 방법 ◎흰머.. 2024. 1. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
