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건강42

목디스크인지 모르고 엉뚱한 곳만 치료? 예방법은 바로 이것! ↓↓ 현대인이 대부분 겪고 있는 목디스크란? ↘ 현대인이 대부분 겪는 어깨 통증, 팔 저림, 두통 등의 원인이 바로 목디스크라는 사실 아시나요? 저 또한 현재 겪고 있는 통증 자고 일어나면 머리부터 어깨와 팔 상체 전부가 뭔가 짓누르고 있는 듯 저림과 통증을 달고 사는 사람입니다. 매일 반복되는 통증을 견디다 못해 통증의학과를 방문 X-Ray를 찍어본 결과 목디스크란 사실을 알게 되었습니다. 저처럼 목디스크란 사실을 모르고 단지 스트레스나 바쁜 업무와 일과 탓으로만 돌리신 분들을 위해서 한 번쯤 시간을 내어 병원을 찾아 진단을 받아 보시길 바라는 마음으로 오늘 주제를 목디스크 통증으로부터 어떻게 하면 예방할 수 있을지에 대해서 알아보겠습니다. 목디스크란? 목에 있는 7개의 뼈와 그 사이에 있는 완충 역할.. 2023. 12. 12.
스테로이드의 종류와 효과, 부작용에 대해 알아보자 ↓↓ 스테로이드란? 스테로이드는 스테롤, 담즙산, 성호르몬 등의 스테레오핵을 가진 지방 융해성 화합물을 통칭하는 말입니다. 6개의 탄소 원자로 이루어진 고리 3개와 5개의 탄소 원자로 이루어진 고리 1개가 결합된 공통의 기본 구조를 가진 지질 유기 화합물로 우리 몸속에 있는 콜레스테롤, 담즙산, 호르몬 등의 물질로 구성되어 있고, 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 스테로이드는 종류에 따라 다른 효과와 부작용을 가지고 있어요. 예를 들어, 스테로이드 호르몬은 성장, 발달, 생식, 대사 등에 영향을 주고, 스테로이드 약물은 염증, 알레르기, 면역 질환 등에 사용되지만, 과다 복용하면 간, 심장, 신장 등에 문제를 일으킬 수 있습니다. ↓↓ 사용하는 이유를 알아볼까요?↘ 스테로이드를 사용하는 이유 스테로이드는.. 2023. 12. 11.
어깨통증으로 고생하는 당신에게 추천하는 스트레칭과 운동 ↓↓ 어깨통증 원인↘ 어깨 통증은 어떤 게 있고 왜 생기는 걸까요? 어깨 관절은 주위의 근육에 의해 몸체에 매달려 있는 구조입니다. 그러다 보니 팔을 많이 사용하는 일을 하거나 힘을 많이 쓰는 일을 하다 보면 쉽게 손상을 입게 되어 통증을 일으킬 수 있습니다. 어깨 통증의 원인은 다양할 수 있는데요 어깨 관절이나 주변의 근육, 인대, 활액낭, 신경 등이 손상되거나 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 목 디스크와 같은 목 주변의 질환으로 인해 어깨 통증이 발생할 수도 있습니다. 어깨 통증의 원인에 따라 증상과 치료법이 달라지므로 정확한 진단이 필요합니다. ↓↓ 어깨통증 원인 알아보기↘ 어깨 통증이 일어날 수 있는 구체적인 원인 어깨가 아픈 이유는 대체로 팔을 많이 사용하는 경우나 잘못된 자세로.. 2023. 12. 11.
시래기의 효능, 뼈 건강과 면역력을 키우는 건강식품 ↓↓ 시래기 효능 알고 계시나요?↘ 인삼보다도 좋고 맛도 영양도 풍부한 것으로 알려져 있는 무청 시래기에 대해서 알아보려고 하는데요 김장철이 되면 배추와 무를 구입하실 겁니다. 그중에 무청은 버리지 않고 잘 말려서 시래기로 만들어 국과 나물 등으로 만들어 먹게 되면 겨울 동안 부족할 수 있는 비타민과 식이섬유를 보충할 수 있어요 그래서 이 시간에는 시래기의 다양한 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 시래기는 무의 줄기와 잎을 말린 것으로, 건강에 좋고 효능이 많은 식재료입니다. √시래기의 효능 ▷ 뼈 건강과 골다공증 예방 시래기에는 칼슘과 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어, 뼈의 형성과 보존에 도움을 줍니다. 칼슘의 경우, 무청 100g당 칼슘 함량이 무뿌리보다 약 10배가량 많이 함유하고 있다. ▷ 노화.. 2023. 12. 7.

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