마이크로바이옴, 건강과 질병의 열쇠

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마이크로바이옴이 무엇인가?

 

마이크로바이옴이라는 용어를 들어보신 적이 있나요? 마이크로바이옴은 4차 산업혁명 시대에 핵심 소재로 주목받고 있는데요 오늘날 인류 질병 극복의 열쇠라 불리어지고 있으며 인간에게 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 시간에는 전 세계에서 주목하고 있는 마이크로바이옴에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

마이크로바이옴이란?

 

목차

• 마이크로바이옴이란?
• 마이크로바이옴의 역할
• 마이크로바이옴의 활용 분야

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◎마이크로바이옴이란?

마이크로바이옴이란, 특정 환경에 존재하는 미생물과 그들의 유전정보 전체를 말하는 용어입니다. 마이크로바이옴은 인간, 동물, 식물, 토양, 바다 등 다양한 곳에서 발견되며, 건강, 질병, 환경, 산업 등에 영향을 미칩니다. 마이크로바이옴은 미생물을 뜻하는 마이크로브 (Microbe)와 생태계를 의미하는 바이옴 (Biome)의 합성어이며, 미생물을 뜻하는 마이크로바이오타 (Microbiota)와 유전체를 뜻하는 게놈 (Genome)의 합성어이기도 합니다. 마이크로바이옴은 제2의 유전체라고도 불리며, 4차 산업혁명 시대에 바이오산업의 핵심 소재로 주목받고 있으며 식품, 화장품, 의약품, 치료제 개발 등에 활용될 수 있으며, 인류 질병 극복의 열쇠로 간주되고 있습니다.

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역할에 대해서 알아보자↘

 

◎마이크로바이옴의 역할

마이크로바이옴은 인체나 환경에 살고 있는 미생물과 그들의 유전정보를 총칭하는 말로 우리 몸의 다양한 부위에 분포하고 있으며, 우리의 건강과 밀접한 관련이 있습니다.

 

◇마이크로바이옴의 역할

• 소화기관에서는 음식물을 분해하여 영양분을 흡수하고, 유해한 세균이나 독소를 제거하는 역할을 합니다.
• 피부에서는 피부의 보호막을 유지하고, 외부의 감염이나 염증을 막는 역할을 합니다.
• 면역계에서는 면역 반응을 조절하고, 자가면역질환이나 알레르기를 예방하는 역할을 합니다.
• 대사계에서는 비타민이나 호르몬 등의 중요한 물질을 합성하고, 혈당이나 콜레스테롤 등을 조절하는 역할을 합니다.

마이크로바이옴은 우리 몸의 건강을 위해 많은 역할을 하고 있음을 알 수 있습니다. 하지만 마이크로바이옴은 사람마다 다르게 구성되어 있으며, 우리의 식습관이나 환경이나 스트레스 등에 영향을 받습니다. 따라서 마이크로바이옴의 균형을 잘 유지하기 위해서는 건강한 식단과 생활습관을 갖는 것이 중요합니다.

 

◇마이크로바이옴을 유지하기 위한 식습관

마이크로바이옴은 우리 몸의 건강에 중요한 역할을 하는 미생물들의 집합체입니다. 마이크로바이옴의 다양성과 균형을 잘 유지하기 위해서는 우리가 먹는 음식이 매우 중요합니다.

• 다양한 식물성 식품을 섭취하세요.
  • 마이크로바이옴의 종류에 따라 좋아하는 먹이가 달라서입니다. 다양한 식물성 식품을 섭취하면 다양한 종류의 미생물이 유지되고, 이는 마이크로바이옴의 다양성을 높이는 데 중요합니다.
• 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하세요.
  • 섬유질은 장내의 유익한 미생물들이 사용하는 주요한 '식사’로, 장내 미생물 군집의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 이에는 과일, 채소, 전체 곡물, 콩류 등이 포함됩니다.
• 발효식품을 섭취하세요.
  • 요구르트, 킴치, 쌀, 피클 등의 발효식품은 프로바이오틱스를 제공해 주며 우리의 장내 마이크로바이옴에 유익한 미생물을 공급합니다.

이러한 식습관을 따르면, 마이크로바이옴의 건강을 지원하고, 그로 인해 전반적인 건강을 향상할 수 있습니다. 하지만, 개인의 상황에 따라 필요한 조치는 달라질 수 있으므로, 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

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어디에 사용할까?↘

 

◎마이크로바이옴의 활용 분야

마이크로바이옴은 특정 환경에 살고 있는 미생물과 그들의 유전정보를 총칭하는 말로 우리 몸의 건강과 밀접한 관련이 있으며, 다양한 산업에서 신성장동력으로 부상하고 있습니다.

 

◇마이크로바이옴의 활용분야

• 식품:
  • 마이크로바이옴은 발효식품의 생산과 품질 개선에 활용됩니다. 또한, 이를 이용한 건강기능식품인 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스 등이 개발되고 있습니다.
• 화장품:
  • 마이크로바이옴은 피부의 보호막을 유지하고, 외부의 감염이나 염증을 막는 역할을 합니다. 따라서, 마이크로바이옴을 활용한 퍼스널케어 제품이 개발되고 있습니다.
• 의약품:
  • 마이크로바이옴은 인체의 면역계, 대사계, 신경계 등에 영향을 미치며, 다양한 질병과 연관성이 있습니다. 따라서, 마이크로바이옴을 이용한 진단, 치료, 예방 등의 의료용도가 연구되고 있습니다.

마이크로바이옴은 인간과 환경의 건강을 위해 많은 가능성을 가지고 있습니다. 하지만, 마이크로바이옴은 사람마다 다르게 구성되어 있으며, 우리의 식습관이나 환경이나 스트레스 등에 영향을 받습니다. 따라서 마이크로바이옴의 균형을 잘 유지하기 위해서는 건강한 식단과 생활습관을 갖는 것이 중요합니다.

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끝.