남자 필라테스 인기 급상승 (+가격, 옷, 레깅스)

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남자 필라테스 정말 좋은지 알아보자↘

여성들에게만 좋은 운동인 줄 알았던 필라테스가 이젠 남자 필라테스가 인기를 끌고 있는 실정이다.

많은 남자들이 민망한 남성 필라테스 옷이라는 레깅스와 같은 옷을 입고 운동하기란 여간 쉽지 않은 일이다.

하지만 세상이 변하니 통념을 깬 남자들이 늘고 있다. 이 시간에는 남자 필라테스 성공 사례와 후기에 대해서 알아보겠습니다.

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남자 필라테스가 좋은 이유 확인하기↘

◎ 남자에게 필라테스가 좋은 이유

필라테스는 남자에게도 좋은 운동이라는 것이 후기를 통해서 알아볼 수 있습니다.

필라테스는 전신의 근육을 강화하고 균형을 맞춰주는 운동이다.
- 자세 교정, 체력 향상, 다이어트 등에 효과적입니다.
필라테스는 유연성을 높여주는 운동이다.
- 남자들이 부족하다고 느끼는 유연성을 개선하고, 부상의 위험을 줄여줍니다.
필라테스는 만성 질환과 재활 훈련에 도움이 되는 운동이다.
- 당뇨, 고혈압, 뇌혈관질환 등의 만성 질환을 예방하고, 목, 어깨, 허리 등의 통증을 완화해 줍니다.

필라테스는 여성이 하는 운동이라는 편견은 잘못된 것입니다. 필라테스의 창시자는 남자이고, 지금은 많은 남성 연예인들도 필라테스를 즐겨하고 있습니다.

직장이나 사업을 하시는 남자들의 가장 큰 고충거리가 스트레스와 비만 등 성인병으로 힘든 생활을 하고 있다는 통계가 있습니다. 필라테스를 하지 않는 남자들이 있다면 이 기회에 필라테스를 통해 탄탄하고 균형 있는 몸매를 만들고, 건강한 삶을 즐기시길 바랍니다.

◎ 남자 필라테스 준비물 ( 복장, 옷 등)

필라테스는 몸의 정렬과 움직임을 정확히 파악하고 조절해야 하는 운동이기 때문에, 타이트하고 통기성이 좋은 필라테스 운동복을 입는 것이 좋습니다.

상의는 적당히 달라붙는 반팔티나 나시를, 하의는 남자 레깅스나 남자 타이즈, 조거팬츠를 추천드립니다. 민망한 느낌이 든다면 레깅스를 입을 때는 반바지를 함께 착용하시면 더 편하실 겁니다.

또한, 필라테스는 맨발로 하는 운동이지만, 위생과 안전을 위해 필라테스 신발, 미끄럼방지 패드가 부착된 토삭스나 필라테스 양말을 신는 것이 좋습니다.

특히 발가락이 나눠져 있는 토삭스는 강사님이 발의 힘을 더 잘 확인할 수 있습니다.

그리고, 금속이나 뾰족한 액세서리는 다칠 위험이 있으니 벗어두시고, 땀을 닦을 수 있는 수건과 수분 섭취를 위한 텀블러 정도만 챙기시면 됩니다.

☞ 남자 필라테스용 스포츠 웨어와 남자 레깅스는 나이키 스포츠웨어를 추천드립니다.

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◎ 남자필라테스가격

남자 필라테스의 가격은 수업의 종류, 지역, 시간 등에 따라 다양하게 달라질 수 있습니다. 일반적으로 개인 수업보다는 그룹 수업이 더 저렴한 편이며, 기구를 사용하는 수업이 매트를 사용하는 수업보다 더 비싼 경우가 많습니다.

◇ 필라테스 수업의 평균 가격.

개인 수업:
- 한 시간당 약 70,000원에서 150,000원
그룹 수업:
- 한 시간당 약 20,000원에서 50,000원

※ 남자 전용 그룹 수업을 운영하는 곳도 있습니다. 이 경우에는 가격이 더 저렴할 수 있습니다. 예를 들어, 서울에 있는 공덕 마마 필라테스는 남자 전용 그룹 수업을 월 12만 원에 제공합니다.

남자 필라테스 가격표에 대해 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 남자 필라테스에 관심이 있으시다면, 꾸준히 연습하시고 건강하고 행복하시길 바랍니다.

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