밥 먹을 때 쩝쩝 소리에 짜증나는 이유, 미소포니아 청각과민증

밥 먹을 때 쩝쩝 소리에 짜증 나는 이유, 미소포니아 청각과민증

 

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미소포니아와 청각과민증은 특정 소리에 대해 과도하게 민감하게 반응하는 상태를 말하는 데 저 또한 이런 특정한 소리에 매우 민감한 편인데요 특히 밥 먹을 때 쩝쩝거리는 소리에 매우 불쾌하고 짜증을 느끼는 것 같아요 이러한 특정 소리에 민감하거나 신경을 건드리는 경우를 미소포니아와 청각과민증의 대표적인 증상이라고 합니다.

 

이번 포스팅에서는 미소포니아 청각과민증의 원인과 증상 및 차이점에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

미소포니아와 청각과민증의 정의
미소포니아의 원인
미소포니아의 증상
모소포니아와 청각과민증의 차이점
미소포니아의 대처 방법

 

 

 

 

미소포니아와 청각과민증, 왜 특정 소리에 민감할까?

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▣ 미소포니아와 청각과민증의 정의

미소포니아(Misophonia)는 특정 소리에 대해 부정적 반응을 보이는 상태를 말한다. '소리 혐오증'이라고도 불리며, 주로 씹는 소리, 삼키는 소리, 후루룩 소리 등 일상저인 소리에 대해 극도의 불쾌감을 느낀다.

 

청각과민증(Hyperacusis)은 일반적인 소리도 매우 크게 들리며, 소리에 대한 민감도가 높아지는 상태를 의미한다.

 

 

 

▣ 미소포니아의 원인

미소포니아의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 가설이 있다.

 

첫째, 내이의 청각기관 손상이나 등골근 반사 소실이 원인일 수 있다.

둘째, 불안과 공포 등 스트레스가 미소포니아의 원인이 될 수 있다.

셋째, 유전적 요인도 고려되고 있다.

 

가족 중에 미소포니아를 겪는 사람이 있다면 그 영향을 받을 가능성이 높다고 알려져 있습니다.

 

 

 

▣ 미소포니아의 증상

미소포니아를 가진 사람들은 특정 소리에 대해 강한 부정적 반응을 보인다. 예를 들어, 밥 먹을 때 쩝쩝거리는 소리를 들으면 짜증, 분노, 혐오감 등의 감정을 느낄 수 있다.

 

이러한 감정은 심박수 증가, 혈압 상승, 체온 상승 등의 신체적 반응으로 이어질 수 있다. 또한, 소리를 피하기 위해 특정 장소를 회피하거나, 소리를 내는 사람과의 관계에 문제가 생길 수 있게 된다.

 

 

 

▣ 미소포니아와 청각과민증의 차이점

미소포니아와 청각과민증은 비슷한 증상을 보이지만, 차이점이 있다. 

 

미소포니아는 특정 소리에 대한 강한 혐오증을 느끼는 반면, 청각과민증은 모든 소리에 대해 과도하게 민감한 반응을 보인다. 따라서 미소포니아는 특정소리에만 반응하지만, 청각과민증은 일상적인 모든 소리에 반응할 수 있다.

 

 

▣ 미소포니아의 대처 방법

미소포니아를 완화하기 위한 몇 가지 방법이 있다. 

 

첫째, 특정 소리가 나는 장소를 피하는 것이 좋다.

둘째, 스트레스를 줄이기 위해 심호흡이나 명상을 시도해 본다.

셋째, 소리를 발생시키는 사람에게 양해를 구하고, 소리가 나지 않도록 조치를 취하는 것도 방법이다.

넷째, 충분한 휴식과 운동을 통해 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것이 중요하다.

 

 

 

마치며,

 

 

 

미소포니아와 청각과민증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 특히 밥 먹을 때 쩝쩝거리는 소리에 짜증을 느끼는 것은 미소포니아의 대표적인 증상 중 하나입니다.

 

이러한 상태를 이해하고, 적절한 대처 방법을 통해 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 미소포니아와 청각과민증에 대한 이해를 높이고, 이를 통해 더 나은 삶의 질을 유지하는 것이 무엇보다 중요하리라 생각이 듭니다.

 

 

 

이상으로 밥 먹을 때 쩝쩝 소리에 짜증 나는 이유, 미소포니아와 청각과민증에 대해서 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

끝.