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계란에는 단백질 등 영양 성분이 풍부하지만 같이 먹으면 안되는 음식이 있다고 하네요 계란은 우리 몸에 좋은 영양 성분이 풍부하게 들어있습니다. 우선, 계란은 단백질의 보편적인 원천 중 하나로, 우리 몸의 세포와 조직을 구성하는 데 필요한 아미노산을 다량으로 함유하고 있습니다. 또한, 계란에는 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 비타민K, 리보플래빈, 엽산 등의 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어, 우리 몸의 건강에 도움을 줍니다. 특히, 계란의 노른자에는 콜린이라는 영양소가 풍부하게 들어있어, 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 계란은 콜레스테롤이 많이 들어있기 때문에 과도한 섭취는 건강에 해롭다는 주장도 있습니다. 따라서, 하루에 1~2개 정도의 계란을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 계란은 영양가가 높은 건강한 식품 중 하나입니다. 계란은 단백질, .. 2023. 4. 1.
부자라는 착각에 빠진 한국인 노후 생활 면밀히 재검토 남의 일이 아니다, 나의 일이다. 이런 생각으로 노후 준비를 해야 합니다. 퇴직 후에 급격하게 가난해지는 한국의 중년들... 50~60대 중요하게 생각해야 할 일은 퇴직을 하고 나서도 경제적으로 도움이 될 수 있는 일은 물론이고 뭔가 소일거리를 갖는 것이 중요합니다. 퇴직 후에 짧게는 10년 길게는 20년의 세월을 무엇으로 보낼 것인가 1년 전 취업컨설팅업체에서 발표한 자료에 의하면 우리나라 40대 이상 직장인이 체감하는 평균 퇴직 연령이 51.7세라고 합니다. 신의 직장이라고 하는 공기업도 55세, 중소기업이 51세, 대기업은 49세랍니다. 그렇다면 퇴직을 하고 평균 83세까지 산다고 가정을 하면 남은 여생은 길게는 30년 짧게는 25년이라는 계산이 나옵니다. 그렇다면 어떻게 하면 긴 여생을 무료하지 .. 2023. 3. 31.
매일 20분 글쓰기를 하면 달라지는 것을 확인 할 수 있다. 글쓰기는 글을 매일 다루는 작가나 글을 좋아하는 사람만이 쓰는 게 아닙니다. 회사원들은 보고서를 써야 하고, 학생들은 리포트를, 사업가들은 홍보 글을 매일 써야 하는 이들처럼 다양하게 많이 있습니다. 다른 한편으로는 글쓰기를 잘하게 되면 우리의 삶이 고급스러워지면서 나를 윤택하게 만들어 줍니다. 삶의 변화와 윤택해지는 자신을 느끼고 싶다면 하루 20분을 글 쓰는데 투자하라고 말씀드리고 싶습니다. 글쓰기 습관, 방법 >> 하루 20분 글쓰기 습관으로 나를 성찰해 주는 좋은 시간을 갖게 하고 나의 새로운 가능성을 찾는 좋은 기회가 될 것입니다. 대면사회가 중심이었던 시대가 앞으로의 시대에서는 비대면 사회로 바뀌지 않을까 조심스럽게 생각을 해봅니다. 비대면 사회에는 글을 통한 소통이 매우 중요해지는 시대가 될.. 2023. 3. 31.
월세 구하는 방법에서 임대차 계약서 작성 방법까지 ▶ 월세 집을 구하는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 1. 부동산 중개업체를 이용하는 방법 부동산 중개업체에 방문하거나 전화를 통해 원하는 지역과 가격대에 맞는 월세 집을 찾아보실 수 있습니다. 중개업체는 매물 정보를 가지고 있으며, 부동산 시장 동향과 상황에 대한 정보를 제공해주기도 합니다. 2. 인터넷 부동산 사이트를 이용하는 방법 인터넷 부동산 사이트를 이용하면 언제 어디서든 쉽게 월세 집을 찾아볼 수 있습니다. 대표적으로는 직방, 다방, 에이블 등이 있습니다. 이들 사이트에서는 지역, 가격, 방 크기, 건물 유형 등 다양한 조건으로 검색이 가능하며, 실제 방문 전에도 매물 사진을 확인할 수 있습니다. 이 외에도 부동산 중개업체나 인터넷 부동산 사이트를 이용하지 않고 개인 간에 월세 집 거래를 할.. 2023. 3. 31.
직장 상사에게 까이지 않고 보고서 잘 쓰는 법 보고서를 왜 잘 써야 할까요?라고 물어본다면... 회사 생활에서의 보고서는 처음이면서 끝이라고 볼 수 있습니다. 커뮤니케이션이면서 평가받는 아주 중요합니다. 아무리 말을 잘하고 성과가 좋다고 하더라도 보고서를 제대로 쓰지 못하면 좋은 평가를 받기가 어렵기 때문입니다. Q. 보고서를 왜 잘 써야 할까요? 정보 전달: 보고서는 정보를 전달하는 수단으로 활용됩니다. 보고서를 잘 쓰면 정확하고 명확한 정보 전달이 가능. 정보의 효과적인 공유와 의사 결정에 큰 도움이 됩니다. 업무 효율 향상: 업무 수행에 있어서 중요한 역할을 합니다. 보고서를 잘 작성하면 업무 효율을 높일 수 있으며, 업무의 흐름을 원활하게 유지할 수 있습니다. 의사 결정에 영향: 보고서는 의사 결정에 영향을 미칩니다. 보고서의 내용과 표현 방.. 2023. 3. 30.
자원 고갈은 인류 생존의 문제다. 자원 고갈은 인류에게 심각한 문제를 초래할 수 있는데, 경제적, 환경적, 사회적 영향이 모두 발생할 수 있습니다. 이에 따라, 지속 가능한 자원 관리와 사용이 중요한 과제로 대두되고 있습니다. 경제적 영향. 원자재 가격 상승과 불황 등의 경제적 문제가 발생할 수 있다. 환경적 영향. 환경 파괴, 생태계 변화, 생물 다양성 감소 등의 환경적 문제가 발생할 수 있다. 사회적 영향. 식량 부족, 물 부족, 에너지 부족 등의 사회적 문제가 발생할 수 있으며, 이는 전쟁이나 이민 등의 문제로 이어질 수 있습니다. ▶ 자원 고갈은 인류에게 심각한 문제를 초래할 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 지속 가능한 자원 관리와 사용이 필요합니다. 1. 자원 절약: 자원 사용량을 줄이는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 이를.. 2023. 3. 30.
독일 교육에서 중요한 교육 3가지! 독일 교육제도는 다음과 같이 나눠집니다. 1. 유치원 (Kindergarten) - 3~6세 어린이들을 대상으로 문화, 예술, 체육 등의 활동을 통해 기초교육을 제공하는 교육기관입니다. 2. 초등학교 (Grundschule) - 6~10세 어린이들을 대상으로 국어, 수학, 체육, 음악, 예술 등의 기초 교육을 제공합니다. 3. 중학교 (Hauptschule, Realschule, Gymnasium) - 10~16세 학생들을 대상으로 중등 교육을 제공하는 교육기관입니다. - Hauptschule: 직업 교육과 관련된 기초 교육을 제공합니다. - Realschule: 일반 교육과 직업 교육을 접목한 교육을 제공합니다. - Gymnasium: 대학 진학을 위한 고등 교육을 제공합니다. 4. 고등학교 (Beru.. 2023. 3. 28.
블록체인 쉽게 이해하기 블록체인이 무엇인가? 블록체인(Blockchain)은 분산 원장 기술로, 거래 내역을 분산화된 데이터베이스에 기록하고, 이를 암호화하여 보안성을 강화하는 기술입니다. 중앙 기관이나 중개인 없이, 네트워크 참여자들이 서로 거래를 직접 처리할 수 있도록 해주는 분산 원장 기술입니다. 거래 내역을 블록이라는 단위로 묶어서 체인 형태로 연결한 것입니다. 하나의 블록에는 여러 거래 내역이 들어가며, 이 블록은 이전 블록과 암호화 기술을 이용하여 연결되어 있습니다. 이렇게 블록이 연결된 체인 형태로 거래 내역이 기록되기 때문에 블록체인이라는 이름이 붙게 되었습니다. 거래 내역이 분산화되어 저장되기 때문에, 중앙 기관이나 중개인 없이 거래를 처리할 수 있습니다. 이를 통해 거래 비용을 절감할 수 있고, 보안성이 향상.. 2023. 3. 28.

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