오메가32 오메가3 효능과 부작용 (+심방세동) ↓↓ 오메가 3↘ 온 국민이 복용할 만큼 인기 있는 영양제라고 하면 오메가 3를 들 수 있다. 중성지방 개선도움부터 혈행, 기억력, 안구 건조 개선 도움까지 각종 효능·효과를 인정받아 인기를 끄는 오메가 3에서 '심방세동'이라는 치명적인 부작용이 보고됐다. 심방세동은 심장이 불규칙하게 수축하는 부정맥 질환으로 뇌졸중, 심부전, 사망 위험을 높인다는 연구 결과가 있다. 목차 오메가 3 효능 오메가 3 부작용 오메가 3와 심방세동과의 연관성 ◎오메가 3 효능 오메가 3는 혈중 중성지질, 혈행, 두뇌 기능, 시력 등에 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오메가 3의 주요 구성 성분은 EPA와 DHA로, 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. EPA는 혈관 내의 중성 지방을 제거하고, 염증 반응을 감소시켜 심혈.. 2024. 1. 5. 고지혈증을 예방하는 혈액순환 개선하기 Improving blood circulation to prevent hyperlipidemia 현대인들의 서구화된 식습관 및 운동 부족 현상으로 인해 비만 인구가 증가하고 있다. 비만은 각종 성인병의 원인이 될 뿐만 아니라 심혈관 질환 발생률도 높인다. 따라서 평소 건강관리에 신경 쓰는 것이 중요하다. 기름진 음식을 멀리하고 콜레스테롤을 내리는 곡물류섭취 콩이나 보리등 잡곡류 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해 주고 술이나 담배는 당장이라도 멀리하고 빠르게 걷기와 같은 유산소 운동을 규칙적으로 매일 해주는 것이 좋다. 하지만 바쁜 일상 속에서 매일 같이 꾸준히 실천하기란 쉽지가 않죠 그렇다면 좀 더 쉽고 간편하게 할 수 있는 방법은 없을까? 여기 간편하면서도 효과 만점인 혈액순환 개선법 3가지를 정리해 보.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
