미네랄2 계란은 근육 조직의 힘과 면역력에 최고 품질의 단백질 식품(+계란효능) ↓↓ 요즘처럼 물가가 비싼 시대에 서민들이 건강을 챙기기란 여간 힘겨운 것이 아닐 것이다. 여러 식품 중 가격면에서 보더라도 저렴하게 구할 수 있는 것이 바로 계란이다. 계란은 우리 건강에 많은 이점을 제공하는 놀라운 식품이다. 계란은 영양가가 풍부하고 다양한 영양소를 함유하고 있어서 우리가 일상적으로 섭취하는 음식 중 하나이지만 우리가 모르고 있는 많은 효능을 가지고 있다. ◎ 계란이 사람에게 좋은 점 1. 면역 체계 강화 계란은 면역 체계를 강화하는데 도움이 된다. 면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출될 수 있으며, 몸이 정상적으로 회복하는 속도를 더디게 만들 수 있다. 2. 뇌 기능 및 간 기능 개선 계란은 뇌 기능과 간 기능을 개선하는데 도움이 된다. 또한 시력을 보호하고 안구 건강을 증진시킬 수 .. 2024. 3. 8. 몸안에 철분은 매우 중요 부족할 때 증상 (+ 특히 여성) ↓↓ ↘철분이란 무엇일까요?↘ 철분은 우리 몸에서 헤모글로빈을 만드는 데 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 헤모글로빈은 적혈구 내에 존재하며 폐에서 흡입한 산소를 전신 조직으로 운반하는 역할을 하기도 하고 미오글로빈이라는 단백질의 구성 요소이기도 합니다. 미오글로빈은 근육에 저장되어 운동 시 에너지 생산에 필요한 산소를 공급합니다. 또한, 면역 체계 유지, 세포 성장 및 발달, 신경 전달 물질 생성에도 중요한 역할을 합니다. ◎ 몸 안에 철분이 없으면 일어나는 증상은 무엇일까요?↓↓ 철분 결핍은 전 세계적으로 가장 흔한 영양 결핍 질환입니다. 철분 결핍이 되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상 피로 창백함 호흡 곤란 어지럼증 두통 집중력 저하 근육 무력 손톱 갈라짐 혀 염증 심.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음
