화제의 치매 예방 운동법 뇌로빅 지금부터 준비하세요
일상뇌로빅이란 평소에 하는 일상생활에서 뇌를 자극하는 활동을 말합니다. 예를 들어, 반대 손으로 양치질을 하거나, 눈을 감고 사물을 만지면서 상상하거나, 낯선 길로 가보는 것 등이 있습니다. 뇌세포와 뇌혈관의 손상으로 인지기능, 운동능력이 저하되는 질환인 치매를 예방할 수 있는 운동법이며 이 외에도 특별한 동작을 통해 뇌로빅을 할 수 있는데, 이기는 가위바위보 동작이나 손가락 접고 펴기 동작 등이 있습니다. 뇌로빅은 신경세포와 신경망을 강화하고, 기억력과 학습능력을 담당하는 해마 부위를 활성화합니다. 인지기능테스트 인지능력이나 뇌기능의 상태를 평가하는 검사입니다. 인지능력이란 기억, 주의, 판단, 언어, 공간인식 등 뇌가 수행하는 다양한 기능을 말합니다. 인지기능테스트는 치매나 뇌질환의 진단이나 치료에 ..
2023. 5. 4.
