아프고 퉁퉁 부은 손가락 이유는? 9가지 원인과 대처법

아프고 퉁퉁 부은 손가락 이유는? 9가지 원인과 대처법

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아침에 일어나서 손가락이 부어있는 경험을 해본 적이 있으신가요? 일시적인 현상이라 대수롭지 않게 여기고 넘어가기 쉽지만, 만약 붓기와 함께 통증이나 다른 불편한 증상이 동반된다면 우리 몸이 보내는 이상 신호일 수 있습니다.

 

손가락이 붓는 원인은 다양합니다. 가벼운 생활 습관부터 심각한 질병까지 그 스펙트럼 또한 넓습니다. 손가락 부종을 단순한 피로 현상으로 치부하기보다는, 원인을 정확히 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

이번 글에서는 손가락 부종의 다양한 원인을 살펴보고, 건강한 손을 유지하기 위한 관리법에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

 

 

 

손가락 부종, 왜 나타나는 걸까?

 

▷체액 저류

• 우리 몸은 적절한 수분 균형을 유지해야 합니다. 짠 음식을 과도하게 먹거나 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우, 또는 특정 약물을 복용하는 경우 체내 수분 균형이 깨지면서 체액이 비정상적으로 축적될 수 있습니다. 이러한 체액 저류 현상은 손가락뿐만 아니라 발이나 발목, 얼굴 등 다양한 부위에 부종을 일으킬 수 있습니다.

 

▷과도한 운동

• 운동 중에는 근육이 더 많은 산소를 공급하기 위해 혈류량이 증가하는데요, 이 과정에서 혈관이 확장되고, 특히 손으로 가는 혈류는 상대적으로 줄어들면서 손가락이 붓는 형상이 나타날 수 있습니다. 이러한 현상은 일시적인 현상일 수 있으며, 휴식을 취하면 자연스럽게 사라집니다.

▷관절염

• 류머티즘 관절염이나 건선성 관절염과 같은 관절염은 관절 내벽에 염증을 일으켜 부종, 통증, 뻣뻣함을 일으킵니다. 특히, 류머티즘 관절염은 손가락 관절에 가장 먼저 영향을 미치는 경우가 많으며, 양쪽 손에 동시에 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 건선성 관절염은 손가락이나 발가락이 소시지처럼 붓는 증상을 보이기도 합니다.

▷통풍

• 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 요산 결정이 관절에 쌓여 극심한 통증과 부종을 일으키는 질환입니다. 주로 엄지발가락에 발생하지만, 손가락을 포함한 다른 관절에도 나타날 수 있습니다.

▷약물부작용

• 일부 약물은 부종을 일으키는 부작용을 가지고 있습니다. 아스피린, 이부프로펜과 같은 진통제, 스테로이드, 특정 혈압약이나 당뇨병약, 신경통약, 호르몬 치료제 등이 대표적입니다.

▷손목 터널 증후군 및 방아쇠 수지 증후군

• 손목 터널 증후군은 손목의 신경이 압박되어 손가락 부종과 함께 통증, 저림, 감각 이상을 일으킵니다. 방아쇠 수지 증후군은 손가락을 구부리거나 펼 때 딸깍거리는 소리와 함께 통증이 나타나며, 손가락이 붓는 증상을 동반하기도 합니다.

▷신장 질환

• 신장은 체내 노폐물과 과도한 수분을 제거하는 역할을 합니다. 신장 기능에 문제가 생기면 손가락, 발, 눈 주변에 부종이 나타날 수 있습니다.

▷림프 부종

• 림프 부종은 림프계의 기능 저하로 인해 림프액이 제대로 배출되지 않아 발생하는 질환입니다. 암 치료 후 림프절 제거 수술이나 방사선 치료로 인해 발생할 수 있습니다.

▷피부 경화증

• 피부 경화증은 콜라겐 과다 생성으로 인해 피부가 딱딱해지고 두꺼워지는 질환입니다. 손가락이 뻣뻣해지거나 소지지처럼 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

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건강한 손을 위한 관리법

 

 

▷생활 습관 개선

• 짠 음식 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 혈액 순환을 개선합니다. 장시간 같은 자세로 작업하는 경우, 틈틈이 휴식을 취하고 손목과 손가락을 풀어주는 스트레칭을 합니다.

▷식이 요법

• 나트륨 함량이 낮은 음식을 섭취하고, 칼륨이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.

▷적절한 휴식

• 손을 과도하게 사용한 후에는 충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 물에 손을 담가 마사지를 해줍니다.

 

손가락 부종이 지속되거나 통증, 저림, 감각 이상 등의 증상이 동반되는 경우, 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

마치며

 

 

손가락 부종은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 단순한 피로 현상부터 심각한 질병의 신호일 수 있습니다. 따라서 손가락 보종을 가볍게 여기지 말고, 평소 생활 습관을 개선하고 건강한 손 관리를 통해 예방하는 것이 중요합니다.

 

만약 부종이 지속되거나 다른 불편한 증상이 나타난다면, 즉시 병원을 방문하여 전문의와 상담하시기 바랍니다.

 

건강한 손은 우리 삶의 필수 요소입니다.

 

 

 

이상으로 아프고 퉁퉁 부은 손가락 이유는? 9가지 원인과 대처법에 대해서 알아보았습니다.

 

게실 질환의 모든 것 원인 증상 진단 및 치료 총정리

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끝.