기능성소화불량이란
기질적으로 문제가 없음에도 소화에 어려움을 겪는 증상증후군입니다. 속 쓰림, 더부룩함, 소화불량 등의 증상이 나타나며 역류성 식도염 혹은 과민성 대장 증후군이 동반되기도 합니다.
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 위저부의 순응도 감소, 위배출능 저하, 위의 내장 과민성, 위산분비 장애, 유전적·환경적 요인, 스트레스, 위나선균 감염 등 다양한 요인이 관련되어 있다고 추정됩니다.
진단은 상부위장관 내시경 검사나 헬리코박터 파일로리 검사 등으로 기질적인 질환을 배제하고 증상을 평가하는 방식으로 이루어집니다.
근본적인 치료로는 심리적 안정, 적절한 운동, 식이요법 등이 있으며 약물치료로는 위산 억제제, 위장관운동촉진제, 항우울제 등이 사용됩니다. 하지만 약물치료에도 부작용이 있거나 효과가 없는 경우가 있으므로 생활습관 개선과 긍정적인 생각을 가지는 것이 중요합니다.
기능성 소화불량의 근본적인 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다.
- 위 운동성 불량 :
- 위의 수축과 이완이 정상적으로 이루어지지 않아 음식물이 잘 섞이고 이동하지 못하는 상태입니다.
- 이로 인해 식후 포만감, 복부 팽만감, 트림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 위장 과민성 :
- 위장관의 신경과 근육이 과도하게 반응하여 소화기관의 통증 임계치가 낮아지는 상태입니다.
- 음식물이나 위산 등의 자극에 대해 과민하게 반응하여 상복부 통증이나 불쾌감을 느낄 수 있습니다.
- 장내 미생물의 변화 :
- 장내에 살고 있는 유익한 미생물과 해로운 미생물의 균형이 깨지는 상태입니다.
- 장내 염증이나 감염이 발생하거나 소화기능이 저하될 수 있습니다.
- 십이지장의 가벼운 염증 :
- 십이지장의 점막에 염증이 생기는 상태입니다.
- 십이지장의 기능이 저하되거나 위장관 운동성에 영향을 줄 수 있습니다.
- 점막 투과성의 증가 :
- 위장관 점막의 장벽 기능이 약화되어 외부 자극물질이 쉽게 침투하는 상태입니다.
- 장내 염증이나 면역 반응을 유발할 수 있습니다.
- 음식물 항원 :
- 음식물에 포함된 단백질 등의 성분이 면역 시스템에 의해 공격받는 상태입니다.
- 이로 인해 알레르기 반응이나 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.
기능성 소화불량은 위와 같은 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생한다고 생각됩니다. 따라서 치료 방법도 개인별로 다르게 적용되어야 합니다.
Q. 기능성소화불량과 과민성 대장 증후군은 관련이 있나요?
▶ "기능성소화불량"과 "과민성 대장 증후군"은 기질적인 원인이 없는 기능성 위장 장애의 한 종류입니다.
- 과민성 대장 증후군
- 화장실에 다녀오면 증상이 일시적으로 완화
- 설사나 변비와 같은 배변 습관의 변화가 특징
- 장운동의 과도한 수축으로 인해 발생
- 기능성소화불량
- 화장실에 다녀와도 증상이 개선되지 않습니다.
- 식후 포만감이나 조기 만복감, 속 쓰림 등이 동반될 수 있습니다.
- 위장의 소화기능이 저하되어 발생한다고 알려져 있습니다.
※ 두 질환의 치료 방법은 다르게 접근해야 합니다.
- 과민성 대장 증후군
- 스트레스 관리와 식이요법, 약물치료 등으로 증상을 조절
- 기능성소화불량
- 산의 분비를 억제하는 약물이나 위 운동 촉진제 등을 복용하게 됩니다.
▶ 기능성소화불량을 예방하는 방법
- 식사 습관을 개선합니다.
- 과식이나 공복을 피하고, 규칙적이고 적당한 양의 식사를 합니다.
- 빨리 먹거나 말하면서 먹는 것은 가스가 장에 들어가기 쉽기 때문에 피해야 합니다.
- 음식을 잘 씹어서 소화를 돕습니다.
- 소화에 좋은 식품을 섭취합니다.
- 매실, 양배추, 브로콜리, 무, 생강, 후추 등은 소화에 도움이 되는 대표적인 식품입니다.
- 반면에 고지방식, 밀가루 음식, 커피, 초콜릿, 탄산음료, 유제품, 콩, 양파, 양배추, 고추, 소시지, 계란, 신과일 등은 소화불량이나 명치 통증을 일으킬 수 있으므로 피하거나 줄여야 합니다.
- 스트레스를 관리합니다.
- 스트레스는 위장의 운동과 분비를 이상하게 만들어 소화불량을 악화시킬 수 있습니다.
- 따라서 적당한 운동이나 호흡법 등으로 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 좋습니다.
- 금주합니다.
- 알코올은 위장의 점막을 자극하고 염증을 유발할 수 있으므로 기능성소화불량에 좋지 않습니다.
- 특히 술을 마시면서 담배를 피우면 더욱 위해가 크므로 절대 금물입니다.
결론.
특별한 원인 없이 계속되는 기능성소화불량 근본 원인에 대해서 알아보았는데요 요즘 현대인들의 식생활 습관은 개선해야 할 점이 많습니다.
불규칙한 식사와 바쁘다는 핑계로 간단한 인스턴트식품들로 끼니를 때우지 말고 배고프다고 너무 많이 먹지 않고 먹을 때는 천천히 지나치게 기름진 음식은 피하고 카페인이나 알코올, 탄산음료 등은 가급적 자제를 해야 합니다.
식사시간은 정해진 시간에 규칙적이고 충분한 휴식으로 건강한 생활을 하시기 바랍니다.
끝.
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